ذروة الأنوثة تقع في سن "30". ولكن، بعد أن تجاوزنا مرحلة الثلاثين عامًا ، فإننا غالبًا ما نكون غير راضين في الصباح عن انعكاسنا في المرآة. نصف ساعة في اليوم من العناية الذاتية وستكون البشرة شابة لفترة طويلة.
 |
| العناية بالبشرة سن 30 |
العناية بالبشرة للمرأة بعد سن 30
بَشَرَة باهتة، انتفاخ، آثار إرهاق تحت العينين، تجاعيد ... لا لليأس، الأمر متروك لك لجعل بشرتك جميلة، في سن الثلاثين، تنخفض عملية التعافي في الخلايا بشكل ملحوظ، ويفقد الجلد لونه بسبب التباطؤ في تخليق الكولاجين و الإيلاستين، لذلك تظهر التجاعيد الأولى، لم يعد مجرد ترطيب البَشَرَة كافيًا، لا تزال البشرة بحاجة إلى استعادة الحيوية والحماية.
روتين العناية بالبشرة في سن 30
يجب أن يكون روتين العناية بالبشرة مستمر وشامل. باختصار، إذا كنت تريدين وجهاً شابًا، فلا داعي للكسل! ليس من الصعب على الإطلاق تخصيص خمس عشرة دقيقة لنفسك في الصباح والمساء. وستكون النتيجة على الوجه رائعة.
ثماني قواعد "ذهبية" للعناية بالبشرة بعد 30 عامًا. لذا!1. تقليل شرب السوائل في الليل
لتجنب انتفاخ الوجه في الصباح، قلل من كَمّيَّة السوائل التي يتم تناولها في الليل. من الأفضل شرب كوب من الشاي أو كوب من المياه المعدنية أو العصير في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم. في هذه الحالة، سيكون لكل السوائل الزائدة وقت "لمغادرة" الجسم.2. مراكز العناية بالبشرة
زيارة مراكزأو صالونات التجميل بانتظام، مرة في الشهر في الأقل.، لتوافر الامكانيات والخبرات الازمة فالعناية المهنية بالبشرة مهمة جدا.3. جلسات مساج للوجه
من المفيد مرتين في السنة أن تأخذ دورة من تدليك التصريف اللمفاوي للوجه. عادة ما تتضمن الدورة الواحدة من خمس إلى سبع جلسات. بعد هذه الإجراءات ، يتحسن نشاط الأوعية الدموية الدقيقة ، ويبدو الجلد أصغر سنًا بشكل ملحوظ، ويزداد لونه اشراقاً، وتختفي التجاعيد الدقيقة لبضعة أشهر، خاصة في الطيات الأنفية الشفوية. إذا لم يكن هناك وقت على الإطلاق للذهاب إلى صالون التجميل ، فقم بتدليك الوجه بنفسك مرة واحدة في الأسبوع بعد قناع التطهير. اقرص الجلد برفق على طول خطوط التدليك بحركة دائرية. |
| مساج للوجه |
4. أفضل كريم للعنايه بالبشره بعد الثلاثين
يجب أن يكون الكريم الواقي على منضدة التزيين! وبالنسبة الي كريمات العناية اختاري الكريمات التي تحفز إنتاج الكولاجين في الخلايا. المواد الموجودة في هذه الكريمات "تزيل" التجاعيد من الداخل ، وتوحد نسيج الجلد ، وتقوي حاجز الدهون، وتحسن البَشَرَة.من الأفضل استخدام الكريم المغذي إذا كانت بشرتك جافة أو جافة جدًا. يجب أن تحتوي تركيبة الكريم المغذي على فيتامينات A و E و C المضادة للأكسدة وفيتامين F الذي يخفف التهيج جيدًا ويزيل الإحساس بالضيق.
كريم واقي الشمس
يجب أن تحتوي جميع الكريمات ومستحضرات التجميل على عامل حماية من الشمس SPF. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية مهمة بشكل خاص إذا كنت تجلس أمام الكمبيوتر طوال اليوم.، بالإضافة لكريم واقي الشمس الأساسي لحماية البشرة من الشمس المباشرة.5. أمصال الوجه
السيروم أو المصل لا تهمل أمصال الوجه! لكن عليك استخدامها مع الكريم. على عكس الكريمات ، فإن تركيز المكونات النشطة بيولوجيًا في الأمصال أعلى بكثير، فهي تخترق بشكل أسرع الطبقات العميقة من البشرة. حتى لا تتشبع بشرتك بالمواد الفعالة، استخدم الأمصال في الدورات، مرتين في السنة - في الخريف والربيع. الخيار المثالي هو وضع السيروم تحت الكريم في الصباح أو في المساء.6. قناع للوجه
من الجيد وضع قناع للوجه مرتين في الأسبوع. تحت تصرفك التنظيف (للبشرة الدهنية - الطين هو الأفضل) ، استعادة ، التنغيم والترطيب.يتضمن تكوين هذه الأقنعة ، كقاعدة عامة ، الكولاجين والإيلاستين وفيتامينات ب وفيتامين أ و هـ والمعادن وأحماض الفاكهة. كل هذه المكونات تهتم تمامًا ببشرة الوجه وتغذيها وتشبعها بالرطوبة وتنعشها.
إذا كانت بشرتك مختلطة ، يمكنك استخدام ماسكين في نفس الوقت: على سبيل المثال، وضع قناع منظف للبشرة الدهنية على المناطق الدهنية ، والبشرة الجافة على المناطق الجافة. لا يمكن استخدام أقنعة مكافحة الشيخوخة وشد الجلد أكثر من مرة واحدة كل أسبوعين. تركيز المواد الفعالة في هذه الأقنعة مرتفع جدًا، ويمكن للبشرة أن تعتاد عليها وتتوقف عن الاستجابة. أو الأسوأ من ذلك أن الحساسية ستبدأ. قم بإزالة أي قناع من الوجه بحذر شديد ، دون شد الجلد.
7. العناية بالبشرة حول العينين
يجب أن تكون العناية بالبشرة حول العينين خاصة. التغييرات المرتبطة بالعمر ملحوظة في المقام الأول تحت العينين. اختر العلاج حسب المشكلة التي تريد التخلص منها. على سبيل المثال ، يوجد كريم للعينين له تأثير شد ، كريم يخفف الانتفاخ ، كريم للهالات السوداء تحت العينين ،لن يعمل الكريم الذي تستخدميه لوجهك.
في هذه المنطقة، يكون الجلد رقيقًا وحساسًا بشكل خاص، ويبلغ سمكه ثلث بقية الجلد. لا توجد خلايا دهنية وغدد دهنية على الجفون، مما يعني أنها أقل حماية من التأثيرات البيئية. إضافة إلى ذلك ، فإن تعابير الوجه لها أهمية كبيرة في ظهور الجفون. عند شراء كريم للعين، انتبه إلى أن العبوة يجب أن تحمل علامة "لقد اجتاز المنتج مراقبة طب العيون". سيساعد هذا على تجنب ردود الفعل التحسسية المحتملة.
ما هي العادات التي تسرع شيخوخة الجلد حول العينين؟ من النوم على الوحه إلى أضرار الماسكارا المقاومة للماء.
8. العناية ببشرة الرقبة
 |
| العناية بالرقبة |
عند العناية بوجهك، لا تنسى جلد رقبتك ويديك. هذه المناطق هي أول من يعطي مظهر العمر. بالنسبة للعناية بالرقبة ، فإن الكريم نفسه الذي تستخدمه لوجهك مناسب. من المفيد ممارسة الجمباز بانتظام: قف أمام المرآة وشد عضلات رقبتك واسحب رأسك لأعلى. يستريح. شد مرة أخرى. وهكذا من 10 إلى 15 مرة.
نصيحة للعناية بالبشرة:
- لا ينبغي أن يوضع كريم الوجه وكريم العينين مباشرة قبل النوم! عادةً ما تحتوي هذه الكريمات على الكثير من مكونات الترطيب، إذا لم يكن لديها وقت لامتصاصها في الجلد، فسوف يتورم الوجه في صباح اليوم التالي.
- من المثالي وضع الكريم قبل أربعين دقيقة من النوم، ونمسح باقي الكريم بمنديل.
- تدرج في النظام الغذائي عصائر الكرفس والملفوف الطازَج والبقدونس. لديهم طعم رائع، لكن هناك الكثير من المواد المفيدة للبشرة!
- يتم إعطاء شحنة جيدة من الحيوية للجلد عن طريق الغسيل الصباحي بماء معدني بارد.
روتين العناية بالبشرة بعد سن 30، هذه الفترة مهمة وضرورية للعناية بالبشرة لما يترتب عليها بعد ذلك مظهر البشرة والتقدم بالعمر، وكلما كانت العناية متزايدة في الثلاثينات كان أفضل ويفر المجهود للحفاظ على نضارة البشرة في سن الأربعين.