هل تتذكر كيف قالت الشخصية الرئيسية في فيلم "Legally Blonde"؟ "ممارسة الرياضة تطلق الاندورفين. الإندورفين يجعلك أكثر سعادة. الأشخاص السعداء لا يقتلون أزواجهم." وغني عن القول أن الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية مفيد للجسم والروح - ولكنه قد يضر الجلد أيضًا.
كيف تسبب ممارسة الرياضة حب الشباب؟
ربما لا يوجد شيء أكثر أهمية للحفاظ على الجمال والصحة من الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تجعلك أكثر سعادة وتساعد في محاربة الاكتئاب؛ ومع ذلك، مع كل هذه الفوائد، فإن ممارسة الرياضة لها عيب واحد: فهي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب. لماذا يحدث هذا؟ حدد الخبراء 6 أسباب رئيسية.
1- أثناء ممارسة الرياضة، تمسح العرق باستمرار بمنشفة
هل تعتقدين أنك بهذه الطريقة تساعدين بشرتك الدهنية؟ أنت مخطئ. يسبب الاحتكاك بالقماش تهيجًا، مما يجعل الوجه أكثر عرضة للأوساخ والبكتيريا. كملاذ أخير، لامس المنشفة على الجلد بلطف، ولكن لا تفرك أبدًا.2- ارتداء ملابس لا تمتص العرق جيدًا
هل تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتديًا "بنطال التدريب" المريح وقميصًا قطنيًا؟ ومع ذلك، فإن مثل هذا الزي يستحق الادخار للمنزل. الملابس الرياضية الخاصة، المصنوعة من أقمشة حديثة جدًا، تمتص العرق بشكل أفضل وتجف على الفور، مما يمنع البكتيريا من التكاثر؛ وبذلك ستتجنبين ظهور حب الشباب على الظهر والصدر، اقرأ:( التخلص من حب الشباب في الظهر).3- حقيبتك الرياضية هي "بيئة" للبكتيريا
من غير المرجح أن تعامل حقيبتك أو حقيبة التدريب الخاصة بك باحترام خاص. وفقًا لذلك، فإنه يتدحرج بين الحين والآخر في صندوق السيارة، أو في مدخل منزلك، أو على الأرضية الرطبة في غرفة تبديل الملابس في مركز اللياقة البدنية. لمس الحقيبة ثم امس الوجه والكتف، فإنك تنشر كمية كبيرة من الجراثيم عليها.اغسل حقيبتك القماشية بشكل متكرر (إذا كانت المادة المصنوعة منها تسمح بذلك) أو امسحها بمناديل مضادة للبكتيريا.
4- عدم ربط الشعر أثناء التدريب
مزيج مفجرللحبوب من العرق والزهم ومنتجات الشعر(كريمات وزيوت الشعر) يمكن أن يسبب انسداد المسام وتهيج الجلد وحب الشباب.
حتى لو كان مظهر الشعر المنسدل جميل للغاية، قاوم الإغراء "إطلاق العنان لأفكارك " لبعض التسريحات الجذابة للشعر، سلح نفسك بالأشرطة المرنة ودبابيس الشعر ورباط الشعر غير المرئي، وعمل تسريحة الشعر بشكل صحيح.
5- عدم تنظيف بشرتك بشكل كافٍ قبل ممارسة الرياضة
يبدو أن الجميع يعلم بالفعل أن التدريب على الماكياج ليس مستحيلاً بأي حال من الأحوال. ومع ذلك، قد لا يكون هذا كافيا.يجب أن يكون وجهك خالياً تماماً من المكياج أو الكريمات أو أي مرطبات أخرى، ويوضح أطباء الجلد أن خلطها مع العرق والزهم يمكن أن يسبب تفاقم حب الشباب، وفي الوقت نفسه، إذا كنت تتدرب في الخارج تحت أشعة الشمس الساطعة، فيجب ألا تنسى منتجات الحماية من الشمس (SPF)؛ فقط ابحث عن الخيارات التي لا تسبب انسداد المسامات.